MÓDULO 4: Buenas prácticas de entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones

Durante esta tercera semana aprenderemos a identificar las prácticas más beneficiosas en cuanto a entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones. Este módulo, al igual que los demás, no pretende ser un recetario ni sentar cátedra. Daremos conceptos básicos, romperemos algunos mitos y sentaremos las bases para que puedas analizar de manera crítica la vasta información que se encuentra en la red, filtrarla y usarla correctamente en función de tus objetivos.

Pero si aún no te has apuntado recuerda que todavía estas a tiempo de matricularte en este MOOC Running Saludable 2.0 porque correr supone grandes beneficios para la salud si se hace de forma apropiada. Este curso GRATUITO puede ayudarte a aprender a entrenar de forma saludable, enseñándote a utilizar la red y la web social para elaborar tu PLE sobre running saludable  y así ser capaz de diseñar tu propio PLAN DE ENTRENAMIENTO 2.0.

Estos serán los contenidos a trabajar.
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